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MensagemEnviado: Seg Jun 18, 2007 03:46 
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Registrado em: Qua Abr 04, 2007 07:52
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minha duvida eh essa tem como engroçor o punho??!
pk o meu meu eu acho um muito fino???


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MensagemEnviado: Seg Jun 18, 2007 04:23 
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Registrado em: Qui Mai 31, 2007 07:06
Mensagens: 401
O "Punho" eu nao garanto.
Mas o Ante-Braço da sim!


Abs

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MensagemEnviado: Seg Jun 18, 2007 05:00 
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Registrado em: Seg Jun 05, 2006 08:40
Mensagens: 3625
Localização: São Paulo/SP
o punho quase todo é a junçao do radio e a ulna com os ossos do carpo..por ele passam poucos musculos..entao nao da pra engrossar nao..talvez se der seja minimo..


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MensagemEnviado: Seg Jun 18, 2007 06:30 
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Registrado em: Qua Abr 05, 2006 07:01
Mensagens: 3080
Você trabalha bastante ele quando treina ante braço, mas é uma região difícil de crescer mesmo, questão de genética.

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Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto.
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MensagemEnviado: Seg Jun 18, 2007 08:06 
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Registrado em: Qui Jun 14, 2007 07:38
Mensagens: 85
Se vc ganhar massa consequentemente vc aumenta o punho.Aqueles caras q sao magrelos, começam a malhar e ficam fortes , n ficam com akeles braço grande e o punho fininho como antes nao


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MensagemEnviado: Seg Jun 18, 2007 08:44 
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Registrado em: Sáb Out 01, 2005 12:16
Mensagens: 4848
Muito dificil, como o Luciano já disse, são poucos os músculos que se localizam ali na região....
É só reparar que até em fisiculturistas, o punho é bem fino em relação ao braço....

Abs

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"Qualquer medicamento não deve ser administrado sem orientação médica"

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MensagemEnviado: Ter Jun 19, 2007 12:17 
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Registrado em: Sáb Fev 10, 2007 10:09
Mensagens: 17487
Localização: Caxias do Sul/ POA -> RS
até da mais nada glorioso, maromba da academia cresçeu todo antebraço e mais essa parte legal...ele e ecto....mais com muito suko tb, achu que ele logo entra no 9º ciclo....mais natural cresçe ali ixe...coisa de anos e nem vai notar o tamanhu e variavel com biotipo e sorte genetica kkkkkk
t+

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Ciclo em andamento, veja na sala relatos anabolicos!


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MensagemEnviado: Ter Jun 19, 2007 08:41 
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Registrado em: Qua Abr 04, 2007 07:52
Mensagens: 52
eh ki eu soh magrelo, i fiko pensando h hora ki eu cresce vai fika desproporcional...vai fika estranho...


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MensagemEnviado: Ter Jun 19, 2007 08:45 
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Registrado em: Seg Jun 05, 2006 08:40
Mensagens: 3625
Localização: São Paulo/SP
normal cara..voce queria ficar com o punho do tamanho do biceps braquial?


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MensagemEnviado: Ter Jun 19, 2007 09:42 
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Registrado em: Qua Abr 04, 2007 07:52
Mensagens: 52
tbm num eh assim neh...kkkk

mais um pokim mairs grosso...


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